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Northern Rail Trail de New Hampshire | Cortesía de New Hampshire State Parks

Consejos para senderos ferroviarios para esquí de fondo (una guía 101)

Posted 03/24/22 by Tom Sexton in Trail Use | Tagged with Encouraging Trail Use, How-to, Spanish, Trail Use Tips, Winter Uses

Si está tratando de encontrar formas nuevas y divertidas de salir al aire libre este invierno, ¿por qué no agregar el esquí de fondo o nórdico a su lista? No deje que la palabra esquí lo intimide, no es tan difícil como piensa; la verdadera palabra en la que debe enfocarse es "fondo", ya que puede ver a fondo el paisaje local bajo una luz completamente nueva, mientras mantiene los pies un poco más calientes que cuando va caminando, ya que se deslizan sobre la nieve. Y, si bien es bueno para las piernas, por supuesto, también es un excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo y los abdominales.

Foto de Scott Jungling

Cómo lograr el mejor pícnic en un sendero

Posted 03/24/22 by Katie Harris in Trail Use | Tagged with Repairs and Trail Safety, Gear, How-to, Spanish, Trail Use Tips

Ya sea que esté planeando una tarde de verano llena de diversión con sus hijos o tratando de impresionar a la persona que le gusta, un pícnic al costado del sendero, si se hace bien, podría ser justo lo que necesita. Siga nuestros consejos rápidos y transforme su próxima salida a un sendero en una experiencia de pícnic decente.

Foto cortesía de Bicycle House Tallahassee

Cómo volver a montar en bicicleta después de años (8 consejos simples)

Posted 03/24/22 by Amy Kapp in Trail Use | Tagged with Biking, How-to, Spanish, Trail Use Tips, Transportation and Health

Tengo treinta y largos, y recientemente comencé a andar en bicicleta nuevamente después de un largo tiempo. La última y única bicicleta que tuve fue una azul sencilla de tres velocidades que compré cuando tenía 15 años y, aunque me encantaba, la montaba en todos los destinos típicos de los adolescentes. Nunca fui un profesional. Lo hacía solo por diversión. Una licencia de conducir a los 17, y mi vida en general, convirtieron esa bicicleta en un recuerdo lejano. Y después de dos experiencias desagradables al volver a subirme a una, me dije: "no soy ciclista".

Foto de Mark Wilkinson

Siete cosas que pueden salir mal en recorrido en bicicleta, ¡y cómo solucionarlas!

Posted 03/24/22 by Katie Harris in Trail Use | Tagged with Biking, Encouraging Trail Use, How-to, Spanish, Trail Use Tips

Todos hemos tenido esos días en los que las cosas simplemente no salieron según lo planeado. Su calentador de agua falló a mitad de la ducha, su compañero de cuarto se bebió lo último de su leche y no pudo encontrar un par de calcetines que combinaran. Y eso fue antes de que saliera de casa.

2017 Opening Day for Trails en Three Rivers Heritage Trail en Pittsburgh, Pensilvania | Foto de Amy Kapp

Equipamiento de ciclismo útil para senderos, ¡y algunos consejos de MacGyver!

Posted 03/22/22 by Amy Kapp in Trail Use | Tagged with Biking, CelebrateTrailsDay, Encouraging Trail Use, Gear, Health and Active Living, Healthy Aging, How-to, Mapping and Technology, Sojourn Series, Spanish, Trail Etiquette, Trail Use Tips, Walkability and Bikeability, Winter Uses

Para algunos de nosotros en climas fríos de invierno, la primavera marca el momento en que volvemos al ritmo de las cosas después de no haber recorrido los senderos por un tiempo. Dicho esto, es un momento ideal para que los ciclistas evalúen sus paseos en dos o tres ruedas, pongan a punto su equipo (si es necesario) y realicen inventarios de lo que necesitan para estar listos para andar en bicicleta durante el año.

Cedar Lake Trail en Minneapolis, Minnesota | Foto de Tony Hull, Toole Design Group

Cómo prepararse para su primer viaje de larga distancia por senderos

Posted 03/22/22 by Tom Sexton in Trail Use | Tagged with Best Of, How-to, Sojourn Series, Spanish, Trail Communities, Trail Destinations

¡pensamos que sería un buen momento para presentar cinco consejos simples para paseos en senderos de larga distancia! Estos están específicamente dirigidos a personas que no son ciclistas exigentes, pero que están interesadas en su primer viaje más largo todo terreno (con una duración de varios días o una semana).

Foto cortesía de iStock de Getty Images

Mejorar el paso: siete maneras de darles vida a las caminatas

Posted 03/21/22 by Suzanne Matyas in Health and Wellness, Trail Use | Tagged with Encouraging Trail Use, How-to, Trail Use Tips, Walkability and Bikeability, Why Use Trails?

Es agradable. Es una forma de transporte ecológico. Es ejercicio (e, incluso, un deporte olímpico). No es costoso: es un entretenimiento increíble. Y es una forma inigualable de experimentar un lugar y conectarse con su comunidad.

Fun Run 5k en W&OD Trail en el norte de Virginia | Cortesía de RTC

Cómo entrenar para una carrera de 5K o 10K usando un sendero ferroviario

Posted 03/21/22 by Emilia Benton in Health and Wellness, Trail Use | Tagged with Encouraging Trail Use, Health and Active Living, How-to, Trail Use Tips, Walkability and Bikeability, Why Use Trails?

Muchos corredores nuevos comienzan su viaje de acondicionamiento físico con el objetivo de completar una carrera en la que se han inscrito. A menudo, algunos van directamente a la distancia de medio maratón o de maratón completo, pero tanto los corredores experimentados como los entrenadores tienden a estar de acuerdo en que una distancia más corta, como de 5K o 10K, es más ideal para comenzar si es un corredor nuevo que además quiere evitar fatigarse o lesionarse.

Cómo tener el equipo listo para su primer viaje de larga distancia por senderos

Posted 03/21/22 by Tom Sexton in Trail Use | Tagged with Repairs and Trail Safety, Biking, Encouraging Trail Use, Gear, How-to, Most Essential, Sojourn Series, Spanish, Trail Use Tips

Si planea un viaje de larga distancia que dure varios días o incluso una semana, probablemente esté recorriendo los senderos para estar en la mejor forma física. Pero el estado físico es solo una parte de la ecuación, ya que la forma de la bicicleta y el equipamiento también pueden ayudar a determinar la experiencia general.